GUÍA DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
En palabras de la psicóloga Silvia Álava Sordo, "La Inteligencia Emocional es la capacidad para identificar lo que sentimos en primera persona y también lo que sienten los demás, comprender por qué nos sentimos así, cuál es la causa y la consecuencia de mi emoción, y cómo las emociones van cambiando a lo largo del día. Saber nombrar con precisión lo que sentimos, utilizar la información de las emociones para poder hacer una buena toma de decisiones y ser capaces de manejar y regular nuestras emociones, así como responder de forma premeditada en lugar de reaccionar en automático."
En su página web nos ofrece esta estupenda guía que podéis descargar pulsando sobre la imagen.
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